西藏的水资源主要来源于地表水资源、地下水资源、冰川水资源和大气降水。
　　地表水资源：西藏境内流域面积大于10,000平方公里的河流有20余条，大小河流数百条，加上季节性流水的间歇河流在千条以上，年均径流量为4,482亿立方米。西藏的湖泊面积约250多万公顷，占全国湖泊面积的30%。主要湖泊有：巴松错、然乌错、羊卓雍错、玛旁雍错、纳木错、色林错、扎日南木错、班公错。大于1,000平方公里的湖泊有2个，大于200平方公里的湖泊有24个，大于50平方公里的湖泊有103个，大于1平方公里的湖泊有821个。金沙江、澜沧江、怒江、雅鲁藏布江等大河都流经西藏，其中，澜沧江、怒江、雅鲁藏布江发源于西藏。亚洲著名的恒河、印度河、布拉马普特拉河、湄公河、萨尔温江、伊洛瓦底江等河流都发源于西藏。
　　地下水资源：总量约1,107亿立方米。　　
　　冰川水资源：西藏的冰川面积约2.74万平方公里，占全国冰川总面积的46.7%，冰川水资源总量为332亿立方米，分为大陆型冰川和海洋型冰川两大类。其中75%的冰川为外流水系，25%为藏北内流水系。冰川融水是西藏河流、湖泊的重要补给来源。如帕隆藏布冰川融水补给量可占年径流量的60%，朗钦藏布、森格藏布其冰川融水补给量也达49.8%。
　　全区地表水资源总量约4,482亿立方米，人均水资源占有量约1.90万立方米，亩均水资源占有量约1.34万立方米。西藏水能、地热能以及太阳能、风能蕴藏量丰富。据统计，西藏年平均天然水能蕴藏量约为2亿千瓦，约占全国总量的30％；地表水资源总量约为3548亿立方米，占全国总量的13.5％；冰川水资源总量为3300多亿立方米。西藏可开发的水能资源约为5659万千瓦，占全国总量的15％。西藏的地热蕴藏量居全国第一位。拉萨市当雄县辖区内的羊八井热田是目前中国最大的高温湿蒸气热田，也是世界已获开发利用的大型地热田之一。
　　2004年，全区共有各类电站520余座，电力装机总容量达到50万千瓦，年发电量达到11．65亿千瓦时，形成了藏中电网（拉萨、日喀则、山南、那曲）、林芝电网、昌都电网和阿里狮泉河电网等4个区域性电网。全区基本实现县县有电，乡（镇）、行政村通电率分别达到71％和41％。