西藏，
遥远而美丽的地方！
挥袖扇得去天上的云彩，
呼喊烧得起天上的太阳；
伸手摘得到天上的星星，
低头也能望见天上的月亮。
这里是生命触手可及的地方，
生命强健的呼吸就在你耳边；
这里是生命香消玉殒的地方，
生命脆弱的脉动就在你手旁。
鼻孔里的鼻毛是草原上碧绿的草，
呼吸得到草原的清新芬香！
身上的皮肤是高原上肥沃的泥土，
抚摸得到泥土的湿润柔软！
遍身的血液是那雅鲁藏布江的水，
感觉得到江水的甘甜清凉！
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这里，
沙土是血浆，
养育着这里的子民，
感谢卓玛！
这里，
石头是筋肉，
保护着这里的子民，
感谢卓玛！
这里，
水是卓玛留下的眼泪，
不愿离弃这里和她的子民，
感谢卓玛！
这里，
雪是卓玛扔下的哈达，
深深想念这里和她的子民，
感谢卓玛！
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扎西德勒！