行程安排

欢迎来到圣城拉萨，海拔3650米，拉萨火车站(机场)接团，做高原适应性休息入住酒店。当天入住酒店请不要洗头、洗澡，少活动，我社温馨派送红景天抗高原药。

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群，历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心“高原明珠”―布达拉宫，始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量的珍贵壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。午餐后游览大昭寺，供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了用于藏族特色的工艺品一条街―八角街，虽然几经沧桑，这里的老城风貌依旧完好，拉萨的市井生活在这里一览无余。

早餐后乘车经过墨竹工卡，翻越海拔5013米的米拉山，前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”之称的西藏江南—林芝，沿尼洋河东行，途经松赞干布出生地，中流砥柱，感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。午餐后前往红教圣湖—巴松措，天使留下的一滴泪，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，雪山相映湖中，情趣莹然，令人真正的回到“香格里拉”，令人沉醉，湖中有一小岛，岛中有一建于唐代末的寺庙—错松庙，殿内主供莲花祖师、千手观音和金童玉女。雪峰，冰川，原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，夕阳把雪山顶峰变成了红色，底部仍然是浓重的青黛，近湖的树林剪影浮动在水面，湖水悠蓝，使这里宛如人间仙境。晚上回林芝八一镇入住。

早晨乘车前往雅鲁藏布江风景区, 途中沿着米林抵达派镇（米林藏语意为“药洲”。米林县的前身为则拉岗宗。1959年8月成立米林县人民政府，因县府设在米林村而得名，隶属林芝专区管辖。行至派镇，在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布大峡谷。壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。然后驱车前往直白，观赏大渡卡古堡遗址、魔心石、在大峡谷观景台最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯。然后返回八一镇。

上午从林芝沿帕隆藏布江亚热带河谷丛林，排龙门巴民族乡，通麦天险前往“西藏瑞士”波密，沿途行进在巍峨峻峭的大山之间，那鬼斧神工、泼墨山水，那冰川绝壁、雪山云雾，令人惊叹不已；抵达藏地必去的小城—波密，素来享有“西藏的瑞士”、“绿海中的明珠”、“雪域的江南”、“旅游之胜地”的美誉，是旅游、摄影、绘画、探索生物奥秘者的理想境地。经八宿抵达中国最美冰川—米堆冰川，“世界级冰川奇观”的米堆冰川这一个雪藏深山的精灵；零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布，气势宏伟，实属世间少见，由衷地赞叹着大自然的造化；游览绝色然乌湖，帕隆藏布江之源，草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷，使人如进梦幻之境。

早餐后从然乌湖出发前往鲁朗林海，沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，其美景宛如瑞士的阿尔卑斯山；原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区，雪山、森林，牧场构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏另一种令人迷醉的风情；之后乘车返回林芝。

早餐后参观世界巨柏公园，平均树龄达2000年以上的柏树随处可见，其中具有2650年树龄的神树围18米，高达50米的世界第一大柏树，它们是西藏重点地保护活化石。下午返回拉萨。沿途欣赏尼洋河畔风光，传说中尼洋河是女神的眼泪汇聚而成，绿波见底，水色格外清幽明澈。河畔星星点点的各色水鸟，还有层层梯田何凤阁独特的藏式村寨，描绘出一副藏江南的风情画卷，有入桃源深处之感。晚上回拉萨入住。

从拉萨启程经曲水，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的—羊卓雍措，海拔有4441米，简称羊湖，属于高原堰塞湖，总面积638平方公里，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，其美冠绝藏南。湖水碧玉，又被称为上部牧场的碧玉湖，在不同高度呈现出不同的色彩。之后，途径抗英英雄镇―江孜古城，参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔—白居寺(自费40元/人)；经新路去日喀则，晚些时候抵达后藏首府日喀则市，是世界最高海拔城市。

早上乘越野车途径拉孜，藏语为“光明最先照耀的金色峰顶”，是藏刀的原产地可以买到最好的藏刀。然后前往新定日县城—协格尔。在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山山口，从日喀则到协格尔全程都是沙石路不太好走，稍做停留后赶往定日，定日县地处喜马拉雅山脉中段北麓珠峰脚下，群山叠峦起伏，雪峰巍峨。之后抵达世界上海拔最高的珠峰自然保护区。然后参观绒布寺(自费25元/人)，始建于1899年，海拔4980米，它是世界上海拔最高的寺庙，所以景观绝妙。该寺距离珠峰顶约20公里，很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。绒布寺山脚下的绒布河，是珠蜂北坡的三大冰川，即东、中、西绒布三条冰川的雪融水汇集而成的冰川河流。之后乘坐珠峰环保车到达5200米的珠峰大本营，在此您将与世界最高峰珠穆朗玛峰共舞。有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。

世界第一高峰上灵魂的洗礼，珠穆朗玛峰藏语意为“圣母”，海拔8844.43米，地球之巅！一个你可以将灵魂储存的地方！峰顶终年积雪，远望冰川悬垂，银峰高耸，一派圣洁景象。珠峰脚下发育了许多规模巨大的现代冰川，冰斗、角峰、刀脊等冰川地貌现象广泛分布；雪线以下冰塔林立，相对高度可达40-50米，其间夹杂着幽深的冰洞、曲折的冰面溪流，景色无比奇特壮观。仰望珠峰，您能感到生命被荒芜，人为寂静所征服，在宇宙的纯与净中变得渺小而又明朗。傍晚，伴着珠峰落日的余晖，沿途如藏羚羊、野牦牛、雪豹、白唇鹿、黑颈鹤等野生动物随意奔跑！回到日喀则入住。

上午参观班禅大师灵魂安息地、黄教六大寺之一的扎什伦布寺。扎什伦布寺由一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅额尔德尼驻锡地。寺内供奉有高28米世界上最大的铜佛坐像―“强巴佛”（即弥勒佛像）。下午沿雅鲁藏布江河谷返回拉萨。

早上拉萨集合，乘车往那曲方向出发，经青藏公路翻越念青唐古拉雪山，经停扎西半岛，后前往位于拉萨市西北部世界上海拔最高的咸水湖纳木错，海拔4718米。纳木错湖滨广阔，水草丰美，瑰丽迷人，清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。中午在当雄用餐，下午看落日余辉，傍晚在湖畔扎营。纳木错的夜非常纯净，天空很低，好像抬手就能触到天上的星星，即便我们在内地不常看见的2-3等星星，在这里也看的很清楚，湖边虽然较冷，但浪花滔滔，天籁宁静，不仅让人心生眷恋，晚一点钻进帐篷，大家三五长谈，度过轻松惬意的夜晚。

早晨的晨光，和湖岸边的雪山一起,静静地等待着第一缕晨曦。纳木错的纯净、安详是高原的象征，她的美丽是每一个旅行者都不应该错过的，实为摄影爱好者的天堂境地。下午返程；赴羊八井地热景区(自费30元/人)。领略藏北草原迷人风光，有幸能观到世界罕见的爆炸泉、间歇泉、在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，并可淋浴温泉(自费98元/人)对治疗皮肤病、关节炎，解除疲劳有很好的功效，晚返回拉萨。

早餐后送团(火车或飞机)，结束愉快的藏域之旅。
 

TOP费用说明

费用已含：
1. 住宿：预备或挂牌3星级酒店，双人标准间，如出单男单女住三人间或补房差。纳木错住简易房，珠峰住宿大本营帐篷或绒布寺招待所，然乌住招待所。
2. 用餐：早餐由所住宾馆提供，正餐(午餐和晚餐)在指定的餐厅用餐，正餐标准15元/餐。
3. 门票：全程所列景点门票，大峡谷走陆路，行程中注明自费的除外。
4. 用车：全程旅游越野车或商务车。
5. 导游：仅拉萨安排1天中文导游，其他景区司机兼职导游。
6. 保险：旅行社责任险，并赠送11.5万元旅游意外险。
7. 购物：仅拉萨有购物店，时间40分钟左右/个，无强制消费。
8. 赠送：红景天胶囊1盒或氧气瓶1罐。
9. 票务：提供回程火车票(机票)代办，无手续费。
10. 接送：拉萨火车站(机场)接站，送站。

费用不含：
1. 客人个人消费，省外进藏、出藏的交通费用。
2. 羊八井30元/人，羊八井泡温泉98元/人。
3. 白居寺40元/人，绒布寺25元/人，珠峰环保车25元/人。
4. 纳木错扎营不含餐。
 

TOP温馨提示

1. 以上线路只接受中国大陆人士(中国护照)参团预订，外宾与台湾同胞赴藏旅游敬请来电咨询！
2. 以上行程为散客拼团，满4人即可发团。参加我社可以保证布达拉宫门票。如遇不可抗力因素，我社在不减少景点的情况下，有权更改行程路线。（为保护布达拉宫古迹，现每天只能接待2300名游客，因此布达拉宫可能会提前或延后。）
3. 严重高血压、哮喘病、心脏病患者请勿参团，感冒患者请康复后进藏。
4. 因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水、地震等自然现象影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我社不予承担相应赔偿责任，但我社将积极协调处理，以使行程顺利进行。
5. 因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。
6. 西藏属边疆少数民族地区，旅游接待条件有限，希望各位游客有合理的期望值，尊重少数民族同胞的文化信仰和生活习惯，互相和睦相处。
7. 如因性别原因产生自然单间，我社将安排三人间(或双人标间加床)或由客人补齐单房差。
8. 自费项目根据当天参团时间及人员赞成比例考虑，不做强制消费。
 

TOP注意事项

1. 西藏海拔高日照强烈，气温在10-25度之间，早晚温差大，建议带太阳镜、防晒霜、润唇膏等物品。
2. 因西藏线路行车时间较长，建议准备一些高热量如巧克力、牛肉干等食品备用。
3. 进藏前注意充分休息，初抵高原多休息，避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制。
4. 由于西藏气候、路况较特殊，为保障安全，日喀则、林芝等路段全程限速，行车时间可能较长。
5. 本线路珠峰段海拔5100米左右，请备好羽绒服，可以自带睡袋，并请考虑身体抵抗高原能力。
6. 本线路纳木错住宿湖边简易房，海拔4710米左右，请考虑您的身体状况及抵抗高原反应能力。